Входные ворота ушу

главная - комментарии - аудиокниги

жанры популярные авторы

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Злобин Михаил

Ковтунов Алексей

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Входные ворота ушу

Яоцзя Чэнь

Дом и Семья

:

хобби и ремесла

,

спорт

.

2005 г.

Входные ворота ушу

6.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Движения. Ноги согнуть в коленях и присесть, руками упереться в землю перед корпусом. Затем ноги медленно вытягивать влево вправо и коснуться ими земли (щиколоточный сустав резко согнут, носки направлены вверх). Корпус вертикальный, взгляд устремлен вперед (рис. 1-16). Особенности те же, что у предыдущего упражнения. е) Прямой мах ногой (чжэн бай туй). Подготовительные движения. Правой ногой сделать шаг назад, носок оттянуть и коснуться земли. Левой рукой опереться на что-нибудь на определенной высоте. Правую руку на пояс. Корпус прямой, взгляд устремлен вперед. Движения. Прямой ногой сделать мах снизу вверх до положения перед лицом, затем вернуть прямую ногу в исходное положение и снова делать мах. (рис. 1-17). Особенности. Во время махов корпус должен быт прямым, ни в коем случае не должно быть дополнительных движений – наклона вперед или отклонения назад.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Последний Паладин. Том 7

Саваровский Роман

7. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Последний Паладин. Том 7

Страх

Рыбаков Анатолий Наумович

2. Дети Арбата

Проза

историческая проза

рейтинг книги

Страх

Сердце Дракона. Том 11

Клеванский Кирилл Сергеевич

11. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Сердце Дракона. Том 11

Алекс и Алекс

Афанасьев Семен

1. Алекс и Алекс

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Алекс и Алекс

Страж Кодекса. Книга III

Романов Илья Николаевич

3. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Страж Кодекса. Книга III

Сердце Дракона. Том 9

Клеванский Кирилл Сергеевич

9. Сердце дракона

Фантастика

фэнтези

героическая фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Сердце Дракона. Том 9

Как я строил магическую империю 4

Зубов Константин

4. Как я строил магическую империю

Фантастика

боевая фантастика

постапокалипсис

аниме

фантастика: прочее

фэнтези

рейтинг книги

Как я строил магическую империю 4

Барон диктует правила

Ренгач Евгений

4. Закон сильного

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Барон диктует правила

Сильнейший Столп Империи. Книга 5

Ермоленков Алексей

5. Сильнейший Столп Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Сильнейший Столп Империи. Книга 5

Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов

Скотт Вальтер

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов

Отморозок 3

Поповский Андрей Владимирович

3. Отморозок

Фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Отморозок 3

Уникум

Поселягин Владимир Геннадьевич

1. Уникум

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Уникум

Камень. Книга шестая

Минин Станислав

6. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга шестая

Страж Кодекса. Книга II

Романов Илья Николаевич

2. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса. Книга II

Сапер

Вязовский Алексей

1. Сапер

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Сапер

Виконт. Книга 4. Колонист

Юллем Евгений

Псевдоним `Испанец`

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Виконт. Книга 4. Колонист

Адепт. Том второй. Каникулы

Бубела Олег Николаевич

7. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Адепт. Том второй. Каникулы

Ваш голос принят.