Лечение болезней ног

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Ковтунов Алексей

Еслер Андрей

Прокофьев Роман Юрьевич

Опсокополос Алексис

Сапфир Олег

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Лечение болезней ног

Савельева Юлия В.

Научно-образовательная

:

медицина

.

2010 г.

Лечение болезней ног

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упражнения для тазобедренного сустава 1. Лежа на спине медленно согните ноги в коленях до максимума. Затем в согнутом положении разведите ноги в стороны и снова сведите. Вернитесь в исходное положение. 2. Лежа на спине выполняется упражнение «ножницы». Упражнения в положении стоя Встаньте лицом к стене, обопритесь на стену, выполняйте махи назад и в сторону. Диапазон маха постепенно увеличивается. Таким же образом можно делать махи вперед, встав для этого к стене боком. Другими возможностями для профилактики заболеваний суставов и улучшения общей физической формы являются занятия в бассейне, плавание, регулярные прогулки, можно не длительные. Не стоит пренебрегать ездой на велосипеде, так при выполнении данного упражнения избыточная масса тела не увеличивает нагрузку на суставы. Можно заниматься на велосипедном тренажере.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Кодекс Императора V

Сапфир Олег

5. Кодекс Императора

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Императора V

Ботаник

Щепетнов Евгений Владимирович

1. Ботаник

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Ботаник

Последний Герой. Том 2

Дамиров Рафаэль

2. Последний герой

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Последний Герой. Том 2

Убивая маску

Метельский Николай Александрович

13. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Убивая маску

Изгои

Владимиров Денис

5. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Изгои

Геном хищника. Книга девятая

Гарцевич Евгений Александрович

9. Я - Легенда!

Фантастика

боевая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Геном хищника. Книга девятая

Гримуар темного лорда VII

Грехов Тимофей

7. Гримуар темного лорда

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VII

С Д. Том 16

Клеванский Кирилл Сергеевич

16. Сердце дракона

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

С Д. Том 16

Хозяин Теней 2

Петров Максим Николаевич

2. Безбожник

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Хозяин Теней 2

Черный Маг Императора 17

Герда Александр

17. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Черный Маг Императора 17

Пустоши

Сай Ярослав

1. Медорфенов

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Пустоши

Светлая тьма. Советник

Шмаков Алексей Семенович

6. Светлая Тьма

Фантастика

юмористическое фэнтези

городское фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Светлая тьма. Советник

Лекарь Империи 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Лекарь Империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Лекарь Империи 4

Ведун

Сухов Александр Евгеньевич

1. Второй шанс

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Ведун

Адепт

Листратов Валерий

4. Ушедший Род

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Адепт

Зодчий. Книга II

Погуляй Юрий Александрович

2. Зодчий Империи

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Зодчий. Книга II

Я Гордый. Часть 4

Машуков Тимур

4. Стальные яйца

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я Гордый. Часть 4

Ваш голос принят.