Историческое фехтование

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Злобин Михаил

Герда Александр

Ковтунов Алексей

Клеванский Кирилл Сергеевич

Прокофьев Роман Юрьевич

Еслер Андрей

Опсокополос Алексис

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Историческое фехтование

Кондратьев Вадим Вадимович

Дом и Семья

:

спорт

.

Историческое фехтование

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

«Плуг» При отсутствии под рукой тренажерного зала необходимый снаряд легко изготовить из подручных материалов. В качестве груза можно использовать отслужившие свой срок автомобильные аккумуляторы. Вес груза каждый волен определять сам, однако мы бы порекомендовали начинать с небольшой нагрузки и многократного повторения упражнения. По мере адаптации организма нагрузку можно увеличить, а количество повторений снизить. Перемещая грузовой блок относительно основания, можно легко регулировать нагрузку: чем ближе к рукоятям, тем нагрузка больше. Подъем ног на станке Подъем торса на станке Как видно из рисунка на с. 20, тренажер максимально прост и может быть собран из любых подручных материалов. Усложнение подъема торса достигается за счет грузов от 1 до 5 кг в обеих *руках. Упражнение выполняется аналогично обычному подъему торса. Упражнения для развития рук, ног, корпуса

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Комментарии:

Популярные книги

Идеальный мир для Лекаря 22

Сапфир Олег

22. Лекарь

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Идеальный мир для Лекаря 22

Газлайтер. Том 19

Володин Григорий Григорьевич

19. История Телепата

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Газлайтер. Том 19

Белые погоны

Лисина Александра

3. Гибрид

Фантастика

фэнтези

попаданцы

технофэнтези

аниме

рейтинг книги

Белые погоны

Мастер 10

Чащин Валерий

10. Мастер

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Мастер 10

Петля, Кадетский Корпус. Книга четвертая

Алексеев Евгений Артемович

4. Петля

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Петля, Кадетский Корпус. Книга четвертая

Я уже князь. Книга XIX

Дрейк Сириус

19. Дорогой барон!

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Я уже князь. Книга XIX

Старый, но крепкий 3

Крынов Макс

3. Культивация без насилия

Фантастика

рпг

уся

фэнтези

рейтинг книги

Старый, но крепкий 3

Как я строил магическую империю 4

Зубов Константин

4. Как я строил магическую империю

Фантастика

боевая фантастика

постапокалипсис

аниме

фантастика: прочее

фэнтези

рейтинг книги

Как я строил магическую империю 4

Княжья Русь

Мазин Александр Владимирович

6. Варяг

Приключения

исторические приключения

рейтинг книги

Княжья Русь

Шайтан Иван

Тен Эдуард

1. Шайтан Иван

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Шайтан Иван

Я — Легион

Злобин Михаил

3. О чем молчат могилы

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Я — Легион

Полигон

Гостева Ирина

S.T.A.L.K.E.R.

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Полигон

На границе империй. Том 7

7. Фортуна дама переменчивая

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

На границе империй. Том 7

Газлайтер. Том 6

Володин Григорий Григорьевич

6. История Телепата

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 6

Наследник с Меткой Охотника

Тарс Элиан

1. Десять Принцев Российской Империи

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

аниме

рейтинг книги

Наследник с Меткой Охотника

Тринадцатый

Северский Андрей

Фантастика

фэнтези

рпг

рейтинг книги

Тринадцатый

Изгой Проклятого Клана. Том 5

Пламенев Владимир

5. Изгой

Фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Изгой Проклятого Клана. Том 5

Ваш голос принят.