Техника и тактика самообороны

главная - комментарии

жанры популярные авторы

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Техника и тактика самообороны

Разумов Александр Николаевич

Дом и Семья

:

спорт

.

1991 г.

Техника и тактика самообороны

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Расслабиться, дышать животом (рис. 53). Упражнение 20. Исходное положение — сидя на пятках. Обхватить правой рукой левую кисть как показано на (рис. 54). При этом большой палец правой руки следует наложить на болевую точку на тыльной стороне левой кисти между мизинцем и безымянным пальцем. Далее совершать скручивающее движение левой кисти винтообразно вниз (рис. 55). Упражнение повторить 5–7 раз. Затем обе кисти разворачиваются пальцами наружу, для этого правая ладонь накладывается на тыльную сторону левой кисти (рис. 56). Прижать сложенные таким образом кисти к левому плечу, потом к середине груди, потом к правому плечу (рис. 57).

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Техника и тактика самообороны

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Охотник на демонов

Шелег Дмитрий Витальевич

2. Живой лёд

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Охотник на демонов

Диверсант

Вайс Александр

2. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Диверсант

Менталист. Революция

Еслер Андрей

3. Выиграть у времени

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Менталист. Революция

Двойник Короля 2

Скабер Артемий

2. Двойник Короля

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Двойник Короля 2

Рассвет русского царства. Книга 2

Грехов Тимофей

2. Новая Русь

Фантастика

альтернативная история

попаданцы

историческое фэнтези

рейтинг книги

Рассвет русского царства. Книга 2

Локки 6. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

6. Локки

Фантастика

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Локки 6. Потомок бога

Бастард Императора. Том 10

Орлов Андрей Юрьевич

10. Бастард Императора

Фантастика

городское фэнтези

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 10

Газлайтер. Том 9

Володин Григорий Григорьевич

9. История Телепата

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Газлайтер. Том 9

Французская новелла XX века. 1900–1939

Пруст Марсель

Проза

классическая проза

рейтинг книги

Французская новелла XX века. 1900–1939

Красноармеец

Поселягин Владимир Геннадьевич

1. Красноармеец

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Красноармеец

Система Возвышения. (цикл 1-8) - Николай Раздоров

Раздоров Николай

Система Возвышения

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Система Возвышения. (цикл 1-8) - Николай Раздоров

Законы Рода. Том 7

Мельник Андрей

7. Граф Берестьев

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Законы Рода. Том 7

Адвокат Империи 4

Карелин Сергей Витальевич

4. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 4

Адвокат Империи 6

Карелин Сергей Витальевич

6. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

аниме

дорама

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 6

Проданная Истинная. Месть по-драконьи

Белова Екатерина

Любовные романы

любовно-фантастические романы

рейтинг книги

Проданная Истинная. Месть по-драконьи

Печать Пожирателя

Соломенный Илья

4. Пожиратель

Фантастика

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Печать Пожирателя

Личинка

Привалов Сергей

1. Звездный Бродяга

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

рпг

попаданцы

рейтинг книги

Личинка

Ваш голос принят.