Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
2012 г.
Отрывок из книги
Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок. Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера. Упражнение № 3 Как выплеснуть раздражение Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая. Уже стало немного легче? Теперь продышимся. Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось. Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха. Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть. Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокр...
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[6.2 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
По прозвищу Святой. Книга первая
1. Святой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.40
рейтинг книги
Последний реанорец. Том IV
3. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
.
5.20
рейтинг книги
Черный Маг Императора 12
12. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника
1. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,попаданцы
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Изгой
1. Звездная Кровь. Изгой
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Искатель 2
2. Валинор
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора. Том 3
3. Личный аптекарь императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 12
12. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 19
19. Черный маг императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 2
2. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
4.50
рейтинг книги
Я все еще не князь. Книга XV
15. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Моров. Том 5
4. Моров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Младший сын
1. Государи московские
Научно-образовательная
:история
.
8.50
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXII
32. Кодекс Охотника
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера 2
2. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон меняет правила
2. Закон сильного
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий 3
3. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,фэнтези
.
5.00