Красивая грудь за 30 дней

главная - комментарии

жанры популярные авторы

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Грехов Тимофей

Зубов Константин

Злобин Михаил

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Красивая грудь за 30 дней

Орлова Маргарита

Дом и Семья

:

здоровье и красота

,

спорт

.

2014 г.

Красивая грудь за 30 дней

4.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упритесь руками в сиденье стула. Примите положение «упор лежа» и отжимайтесь, поднимая верхнюю часть корпуса силой мышц рук и не двигая тазом. Это упражнение укрепляет мышцы рук и груди. Упражнение № 14. «Семафор» Встаньте прямо, слегка расставив ноги. Руки свободно опущены вдоль тела. Сначала поднимайте правую руку вверх, левая остается на месте. Потом так же поднимите левую руку, не двигая правой. Это упражнение очень полезно для тренировки выборочного напряжения левой и правой больших грудных мышц. Вы скоро ощутите их укрепление. Упражнение № 15. «Лук» Встаньте на колени и вытяните обе руки вверх и назад над головой. Затем опустите руки и дайте им расслабленно покачаться. Расслабление после растяжения грудных мышц будет для вас особенно приятным.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Красивая грудь за 30 дней

[4.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Путь

Yagger Егор

Фантастика

космическая фантастика

рейтинг книги

Путь

Сотник

Ланцов Михаил Алексеевич

4. Помещик

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Сотник

Вагант

Листратов Валерий

6. Ушедший Род

Фантастика

боевая фантастика

аниме

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Вагант

Убивать чтобы жить 9

Бор Жорж

9. УЧЖ

Фантастика

героическая фантастика

боевая фантастика

рпг

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 9

Солнечный корт

Сакавич Нора

4. Все ради игры

Фантастика

зарубежная фантастика

рейтинг книги

Солнечный корт

Глэрд VIII: Базис 2

Владимиров Денис

8. Глэрд

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Глэрд VIII: Базис 2

В лапах зверя

Зайцева Мария

1. Звериные повадки Симоновых

Любовные романы

остросюжетные любовные романы

эро литература

рейтинг книги

В лапах зверя

Матабар

Клеванский Кирилл Сергеевич

1. Матабар

Фантастика

фэнтези

рейтинг книги

Матабар

Проблемы роста

Проза

современная проза

повесть

рейтинг книги

Проблемы роста

Бастард

Майерс Александр

1. Династия

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард

Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера

Афанасьев Семен

1. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера

Фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера

Адвокат Империи 12

Карелин Сергей Витальевич

12. Адвокат империи

Фантастика

городское фэнтези

альтернативная история

аниме

дорама

попаданцы

рейтинг книги

Адвокат Империи 12

Камень. Книга 3

Минин Станислав

3. Камень

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга 3

Ворон

Фантастика

попаданцы

фэнтези

гаремник

рейтинг книги

Ворон

Отморозок 3

Поповский Андрей Владимирович

3. Отморозок

Фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Отморозок 3

Газлайтер. Том 26

Володин Григорий Григорьевич

26. История Телепата

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Газлайтер. Том 26

Последний реанорец. Том III

Павлов Вел

2. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Последний реанорец. Том III

Ваш голос принят.