Упражнения для глаз

главная - комментарии - аудиокниги

жанры популярные авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Грехов Тимофей

Ковтунов Алексей

Злобин Михаил

Герда Александр

Клеванский Кирилл Сергеевич

Прокофьев Роман Юрьевич

Еслер Андрей

Опсокополос Алексис

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Упражнения для глаз

Бойко Елена Анатольевна

Дом и Семья

:

здоровье и красота

.

2011 г.

Упражнения для глаз

5.00 + -

рейтинг книги

Отрывок из книги

Упражнение 2 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 2. Откройте глаза, вытяните руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме большого. 3. Зафиксируйте взгляд на большом пальце и начните медленно приближать руку к лицу. 4. Не отрывая взгляда от пальца, приблизьте его кончик к носу. 5. Зафиксируйте взгляд на кончике пальца на 10 секунд. 6. Закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 7. Откройте глаза и начните медленно отводить руку от лица, продолжая смотреть на указательный палец. 8. Опустите руку, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 9. Выполните упражнение с другой рукой. 10. Повторите упражнение не менее 4 раз. При дальнозоркости как можно чаще фиксируйте взгляд на однотонных поверхностях. Упражнение 3 1. Встаньте прямо, опустите руки, закройте глаза и расслабьтесь на 20 секунд. 2. Откройте глаза, вытяните правую руку, сожмите в кулак все пальцы, кроме среднего. 3. Зафиксируйте взгляд на пальце.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Без серии

Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день

[5.0 рейтинг книги]

Соленья и маринады к праздничному столу

[6.2 рейтинг книги]

Энциклопедия кулинарного искусства

[6.2 рейтинг книги]

200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

[5.2 рейтинг книги]

Кулинарные рецепты вкуснейших блюд для великолепного состояния волос, кожи и ногтей

[5.0 рейтинг книги]

Упражнения для глаз

[5.0 рейтинг книги]

Учимся строить предложения и рассказывать. Простые упражнения для развития речи дошкольников

[7.0 рейтинг книги]

Вязание на спицах. Лучшие узоры

[5.0 рейтинг книги]

Вся правда о еде

[5.0 рейтинг книги]

Рябины красной кисть, или Деревенские истории

[5.0 рейтинг книги]

Где спрятано счастье? Сказка для взрослых

[5.0 рейтинг книги]

Комментарии:

Популярные книги

Камень. Книга шестая

Минин Станислав

6. Камень

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Камень. Книга шестая

Цеховик. Книга 2. Движение к цели

Ромов Дмитрий

2. Цеховик

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Цеховик. Книга 2. Движение к цели

Хозяин Теней

Петров Максим Николаевич

1. Безбожник

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Хозяин Теней

Император Пограничья 9

Астахов Евгений Евгеньевич

9. Император Пограничья

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фантастика: прочее

попаданцы

рейтинг книги

Император Пограничья 9

Горизонт Вечности

Вайс Александр

11. Фронтир

Фантастика

боевая фантастика

космическая фантастика

космоопера

рейтинг книги

Горизонт Вечности

Товарищ "Чума"

1. Товарищ "Чума"

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

рейтинг книги

Товарищ Чума

Последний реанорец. Том III

Павлов Вел

2. Высшая Речь

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Последний реанорец. Том III

Кодекс Охотника XXVIII

Винокуров Юрий

28. Кодекс Охотника

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

попаданцы

рейтинг книги

Кодекс Охотника XXVIII

Я царь. Книга XXVIII

Дрейк Сириус

28. Дорогой барон!

Фантастика

боевая фантастика

аниме

попаданцы

рейтинг книги

Я царь. Книга XXVIII

Страж Кодекса

Романов Илья Николаевич

1. КО: Страж Кодекса

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Страж Кодекса

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 34

Володин Григорий Григорьевич

34. История Телепата

Фантастика

фэнтези

боевая фантастика

аниме

рейтинг книги

Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 34

Месть Паладина

Юллем Евгений

5. Псевдоним `Испанец`

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Месть Паладина

Убийца

Бубела Олег Николаевич

3. Совсем не герой

Фантастика

фэнтези

попаданцы

рейтинг книги

Убийца

Бастард Императора. Том 3

Орлов Андрей Юрьевич

3. Бастард Императора

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

рейтинг книги

Бастард Императора. Том 3

Виконт. Книга 4. Колонист

Юллем Евгений

Псевдоним `Испанец`

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

рейтинг книги

Виконт. Книга 4. Колонист

Князь Мещерский

Дроздов Анатолий Федорович

3. Зауряд-врач

Фантастика

альтернативная история

рейтинг книги

Князь Мещерский

Убивая маску

Метельский Николай Александрович

13. Унесенный ветром

Фантастика

боевая фантастика

рейтинг книги

Убивая маску

Ваш голос принят.