Уникальные статьи про бодибилдинг
Отрывок из книги
У монодиет есть своя систематика, зависящая как от вида продукта, так и от сезона. Тему продуктов можно опустить и остановиться на сезонных вариантах монодиет. Зимний семидневный вариант монодиеты День 1-й – 5 картофелин внушительных размеров в отварном или в печёном виде. День 2-й – 1 килограмм тёртой варёной свеклы или сырой моркови. День 3-й – пол-литра несладкого йогурта или 1 литр маложирного кефира. День 4-й – 1 литр овощного супа без жира и соли.
День 5-й – 300 граммов отварной курятины (без кожи) или другого постного мяса. День 6-й – 1 литр натурального сока без добавления сахара. День 7-й – 500 граммов каши, крупу следует варить в воде без добавления жира, соли и сахара. Летний семидневный вариант монодиеты В летнее время можно воспользоваться следующим комплексом: День 1-й – 1 килограмм сладких фруктов либо 1 литр сока, выжатого из фруктов. День 2-й – половинка варёной курицы (кожу и жир ликвидируйте)
День 3-й – килограмм овощей в сыром виде (исключение - помидоры) или 1 литр сока из овощей без приправ. День 4-й – тушёный килограммовый кабачок (соль добавлять нельзя).
Книги из серии:
Body-Pump
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
По прозвищу Святой. Книга первая
1. Святой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
6.40
рейтинг книги
Последний реанорец. Том IV
3. Высшая Речь
Фантастика
:фэнтези
.
5.20
рейтинг книги
Черный Маг Императора 12
12. Черный маг императора
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
,сказочная фантастика
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника
1. Кодекс Охотника
Фантастика
:фэнтези
,юмористическое фэнтези
,попаданцы
,боевая фантастика
.
5.00
рейтинг книги
Звездная Кровь. Изгой
1. Звездная Кровь. Изгой
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Искатель 2
2. Валинор
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
Личный аптекарь императора. Том 3
3. Личный аптекарь императора
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 12
12. Вперед в прошлое
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 19
19. Черный маг императора
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Последний Герой. Том 2
2. Последний герой
Фантастика
:попаданцы
,альтернативная история
.
4.50
рейтинг книги
Я все еще не князь. Книга XV
15. Дорогой барон!
Фантастика
:юмористическое фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Моров. Том 5
4. Моров
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Младший сын
1. Государи московские
Научно-образовательная
:история
.
8.50
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XXXII
32. Кодекс Охотника
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Старшеклассник без клана. Апелляция кибер аутсайдера 2
2. Старшеклассник без клана. Апелляция аутсайдера
Фантастика
:попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Барон меняет правила
2. Закон сильного
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Старый, но крепкий 3
3. Культивация без насилия
Фантастика
:рпг
,уся
,фэнтези
.
5.00