Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий, Филаретов Петр Геннадьевич, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий

5) Выбор разминочного веса в первом разминочном подходе: 20 кг. 6) Выбор разминочного веса во втором разминочном подходе: 40 кг. 7) Выбор рабочего веса в трех рабочих подходах: 80 кг. 8) Выбор разминочного числа подходов и повторений : 2 – ва подхода по 20 – ть повторений в каждом. 9) Выбор рабочего числа подходов и повторений : 3 – ри подхода от 10 – ти до 15 – ти повторений в каждом. 4.6.3.ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА Порядок выполнения тренировочного цикла предусматривает последовательное и упорядоченное выполнение трех тренировочных блоков, разбитых таким образом в соответствии с тремя основными базовыми принципами построения силового тренинга (Б,И и Н), каждый из которых представляет собой микроцикл из тридцати силовых упражнений для развития силы предплечий, выполненных с учетом ранее выбранных параметров. 4.6.4. ВЫПОЛНЕНИЕ ПЕРВОГО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО БЛОКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ(ОВО) и МСТА В первом блоке нам необходимо выполнить тридцать силовых упражнений для развития силы предплечий с использованием в тренировочном процессе баллистического принципа построения силового тренинга, МСТА и ранее выбранных параметров.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Пламенев Владимир

2. Изгой

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Дитя прибоя

Трофимов Ерофей

Дитя прибоя

Фантастика

боевая фантастика

попаданцы

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Черный Маг Императора 18

Герда Александр

18. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Император Пограничья 10

Астахов Евгений Евгеньевич

10. Император Пограничья

Фантастика

городское фэнтези

аниме

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Сапер. Том II

Вязовский Алексей

2. Сапер

Фантастика

альтернативная история

4.25

рейтинг книги

Мастер 3

Чащин Валерий

3. Мастер

Фантастика

героическая фантастика

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Законы Рода. Том 13

9. Наследие Маозари

Фантастика

попаданцы

постапокалипсис

рпг

сказочная фантастика

6.25

рейтинг книги

Отмороженный 11.0

Гарцевич Евгений Александрович

11. Отмороженный

Фантастика

боевая фантастика

рпг

попаданцы

фантастика: прочее

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Дочь моего друга

13. Закон сильного

Фантастика

аниме

фэнтези

фантастика: прочее

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим

Зубов Константин

Ковтунов Алексей

Герда Александр

Злобин Михаил

Клеванский Кирилл Сергеевич

Опсокополос Алексис

Прокофьев Роман Юрьевич