Сильная как мама. Как не сойти с ума и оставаться счастливой
Отрывок из книги
Эксперты точно скажут тебе, что попытки бороться с беспокойными мыслями в конечном итоге только продлят твои терзания. Нужно признаться себе в том, что ты чувствуешь на самом деле, а потом принять это и осознать, что все нормально. Затем ты можешь продолжить заниматься делами, которые помогают тебе сосредоточиться на настоящем моменте, вместо того чтобы представлять себе будущее. Лучший способ отвлечься от беспокойных мыслей, согласно рекомендациям, – заняться чем-то, что требует координации тела и ума, например:
• кроссворды; • рисование; • раскраски-антистресс для взрослых; • судоку; • готовка по рецептам; • йога; • прогулки с друзьями; • садоводство; • медитации; • упражнения на внимательность. «Прекрасно подойдет все, что поможет женщине переключиться на что-то другое», – рекомендует Бест. Что делать, если я уже теряла беременность в прошлом? Если ты пережила потерю беременности в прошлом (выкидыш или мертворождение), то тогда то, что ты чувствуешь во время этой беременности, сильно отличается от чувств впервые беременной женщины. В институте Селени, где я работаю главным редактором, есть потрясающий психотерапевт. Ее зовут Кристиане Манзелла, она кандидат наук, и у нее невероятно искренний и сострадательный подход к поддержке пациентов, которые пережили подобную утрату.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Глэрд VIII: Базис 2
8. Глэрд
Фантастика
:фэнтези
,боевая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Первый среди равных. Книга VI
6. Первый среди Равных
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Кукловод
2. О чем молчат могилы
Фантастика
:боевая фантастика
.
8.50
рейтинг книги
Камень. Книга шестая
6. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Антимаг
1. Антимаг
Фантастика
:фэнтези
.
6.95
рейтинг книги
Как я строил магическую империю
1. Как я строил магическую империю
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7
7. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
6.75
рейтинг книги
Искатель 1
1. Валинор
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,рпг
.
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 5
11. Фортуна дама переменчивая
Фантастика
:боевая фантастика
,космическая фантастика
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Жизнь, которой не было
1. Жизнь, которой не было
Фантастика
:городское фэнтези
,аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Приказано выжить!
1. Другая Русь
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
7.09
рейтинг книги
Снайпер
3. Жнец
Фантастика
:боевая фантастика
,попаданцы
.
5.60
рейтинг книги
Второгодка. Книга 3. Ученье свет
3. Второгодка
Фантастика
:городское фэнтези
,сказочная фантастика
,альтернативная история
.
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга XXVIII
28. Неудержимый
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Войны Наследников
9. Десять Принцев Российской Империи
Фантастика
:городское фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Мы – Гордые часть 8
8. Стальные яйца
Фантастика
:попаданцы
,аниме
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Господин из завтра. Тетралогия.
Фантастика
:альтернативная история
.
8.32