Цигун
Отрывок из книги
– Динамический цигун. Комплексов динамического цигун множество. Самый популярный комплекс – тайцзи цигун. Фактически, это возникшие в прошлом веке варианты выполнения отдельных форм тайцзи-цюань без сложных перемещений. На мой взгляд, польза от таких комплексов состоит в гармоничной нагрузке, брюшного дыхания, успокоении психики. Последовательность, количество повторений, конкретная форма не столь критичны, как общие принципы. Принципы тайцзи-цигун: – Если одно движется, то нет ничего, что не движется. Нет изолированных движений, все тело участвует в движении.
– Никакое движение не доводится до предела. За сгибанием следует разгибание, за наклоном – выпрямление. Отсутствуют фиксации в крайних позициях. Смена направления движения может быть медленной и незаметной, но движение не прерывается. – Плавность и округлость. Все движения происходят по дугам, не по прямой. – Стремиться к прямому через изогнутое. Конечности всегда немного согнуты, руки и ноги до конца не выпрямляются. – Центр тяжести опущен. – Покой в движении, движение в покое. Человек находит комфортное и спокойное состояние, впадая в ритм движений. Кто-то из эзотериков разовьет здесь мысли о ритме Вселенной, не буду с этим спорить. Фактом является, что движение построено так, что снимает избыточный эмоциональный фон, переводит сознание в особое состояния отстраненного созерцания.
У нас есть только неполная версия книги.
Книги из серии:
Без серии
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
[5.0 рейтинг книги]
Комментарии:
Популярные книги
Последний Паладин. Том 7
7. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Страх
2. Дети Арбата
Проза
:историческая проза
.
9.49
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 11
11. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
6.50
рейтинг книги
Алекс и Алекс
1. Алекс и Алекс
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.83
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга III
3. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 9
9. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.69
рейтинг книги
Как я строил магическую империю 4
4. Как я строил магическую империю
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,аниме
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Барон диктует правила
4. Закон сильного
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сильнейший Столп Империи. Книга 5
5. Сильнейший Столп Империи
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов
Проза
:классическая проза
.
8.09
рейтинг книги
Отморозок 3
3. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Уникум
1. Уникум
Фантастика
:альтернативная история
.
4.60
рейтинг книги
Камень. Книга шестая
6. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга II
2. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сапер
1. Сапер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.29
рейтинг книги
Виконт. Книга 4. Колонист
Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.50
рейтинг книги
Адепт. Том второй. Каникулы
7. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.05