Правильная кулинария. Современные постные рецепты, Воробьёва Катя, полная версия книги, без сокращений, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Правильная кулинария. Современные постные рецепты

Самые популярные злаки: пшеница, рожь, рис, овес, гречка, пшено, кукуруза, ячмень, полба и другие. К злаковым продуктам – технически обработанным злаковым культурам – относятся крупы (ячневая, пшеничная, кускус, булгур, манка, геркулес и другие), злаковые хлопья, мука и изделия из нее, включая хлеб, макароны и так далее. Крупы и злаковые – это незаменимая составляющая рациона людей всех возрастных групп. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует отводить на долю злаков и круп не менее половины рациона. Бобовые (нут, горох, фасоль, чечевица, маш, арахис и другие) – отличный источник легкоусвояемого растительного белка, антиоксидантов, железа, фолиевой кислоты, калия, магния, витаминов группы В, витаминов Е, К, С. В них содержится растворимая и нерастворимая клетчатка, которая нормализует процесс пищеварения, улучшает иммунитет. Бобовые защищают сердце и сосуды. Интересный факт! В учебниках по анатомии почки описывают как бобовидный орган, и, действительно, регулярное употребление бобовых помогает поддерживать нормальную функцию «фильтров» нашего организма.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.

Книги из серии:

Последний Паладин. Том 7

Саваровский Роман

7. Путь Паладина

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Князь Андер Арес 5

Грехов Тимофей

5. Андер Арес

Фантастика

историческое фэнтези

фэнтези

героическая фантастика

5.00

рейтинг книги

Убивать чтобы жить 4

Бор Жорж

4. УЧЖ

Фантастика

боевая фантастика

рпг

5.00

рейтинг книги

Локки 10. Потомок бога

Решетов Евгений Валерьевич

10. Локки

Фантастика

12. История Телепата

Фантастика

фэнтези

попаданцы

аниме

5.00

рейтинг книги

Черный Маг Императора 15

Герда Александр

15. Черный маг императора

Фантастика

юмористическое фэнтези

попаданцы

аниме

сказочная фантастика

фэнтези

фантастика: прочее

5.00

рейтинг книги

Сирийский рубеж

Дорин Михаил

5. Рубеж

Фантастика

попаданцы

альтернативная история

5.00

рейтинг книги

Идеальный мир для Лекаря 24

4. Вперед в прошлое

Фантастика

попаданцы

5.00

рейтинг книги

Гримуар темного лорда VI

Грехов Тимофей

6. Гримуар темного лорда

Фантастика

попаданцы

аниме

фэнтези

5.00

рейтинг книги

Правильная кулинария. Современные постные рецепты

книги

авторы

Деловая литература

Детективы

Детские

Документальная литература

Дом и Семья

Драматургия

Компьютеры и Интернет

Любовные романы

Научно-образовательная

Поэзия

Приключения

Проза

Религия и эзотерика

Справочная литература

Старинная литература

Техника

Фантастика

Фольклор

Юмор

Ардова Алиса

Володин Григорий

INDIGO

Минин Станислав

Суббота Светлана

Кораблев Родион

Кожевников Павел

Юнина Наталья

Шах Ольга

Свадьбина Любовь

Рави Ивар

Тоцка Тала

Боярский Андрей

Бубела Олег Николаевич

Агарев Вадим