Самопознание и эмоциональная стабильность. Журнал личного развития и борьбы с депрессией, Каллахан Джулия, полная версия книги, читать онлайн

Помогите раскрутить наш сайт, поставьте ссылку у себя в соц. сети:

Самопознание и эмоциональная стабильность. Журнал личного развития и борьбы с депрессией

Запишите эти мечты, не фильтруя и не оценивая их. Выберите хотя бы одну, которая вызывает у вас интерес, пусть и с ноткой страха. Подумайте, какой самый маленький шаг можно сделать в её направлении? (Пройти пробный урок, поговорить с человеком, который уже этим занимается, почитать литературу на тему.) Часто именно в подобных «детских» или «запретных» желаниях кроется источник энергии и мотивации. Разумеется, не нужно бросать всё и кардинально менять жизнь на следующий день. Но маленькие эксперименты могут открыть неожиданные двери. 7.3. Путь к раскрытию потенциала Самоанализ: регулярные заметки, ведение дневника успехов и неудач. Постоянное обучение: книги, курсы, мастер-классы, обратная связь от профессионалов. Эксперименты: не бойтесь выглядеть «неуклюже» в новых сферах. Сеть контактов: общайтесь с теми, кто вдохновляет или уже достиг вожделённых высот. 8. Итоговые мысли и памятка по главе Мотивация делится на внешнюю и внутреннюю: обе важны, но внутренняя (связь с личным интересом и смыслом) даёт более устойчивую энергию. «Нужда» – это не то же самое, что мотивация. Если что-то приходится делать «из-под палки», ищите способ найти в этом личную выгоду, чтобы снизить сопротивление.

У нас есть только неполная версия книги.

Книга закрыта по требованию правообладателя.