Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Отрывок из книги
? Чтобы говорить правду. ? Чтобы меньше конфликтовать. ? Чтобы у меня было больше радости и гармонии. ? Чтобы улучшить отношения. ? Чтобы улучшить дела на работе. ? Чтобы получить больше свободы. ? Для самозащиты. ? Другое _____________ – Что мешает вам устанавливать границы? (Отметьте все пункты, которые к вам относятся.) ? Не знаю как. ? Страх наказания. ? Беспокойство. ? Вина. ? Другое _____________
– Вы думаете, люди сочтут вас злым, эгоистичным, грубым, если вы установите границы или выскажетесь открыто? ? Да. ? Нет. – Знаете ли вы, что такое границы и насколько они важны? ? Да. ? Нет. – Вызывает ли у вас беспокойство мысль об установлении границ? ? Да. ? Нет. – Насколько вам сейчас сложно устанавливать границы? Оцените по шкале от 1 до 5, где 1 – очень просто, 5 – очень трудно. – Вы прибегаете к пассивно-агрессивной манере общения, чтобы выразить свое мнение, когда границы нарушаются?
? Да. ? Нет. – Вы связываете свой нынешний гнев, обиду, тревогу, страх и/или разочарование с нарушением границ?
Книги из серии:
Без серии
Комментарии:
Популярные книги
Последний Паладин. Том 7
7. Путь Паладина
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Страх
2. Дети Арбата
Проза
:историческая проза
.
9.49
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 11
11. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
6.50
рейтинг книги
Алекс и Алекс
1. Алекс и Алекс
Фантастика
:боевая фантастика
.
6.83
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга III
3. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 9
9. Сердце дракона
Фантастика
:фэнтези
,героическая фантастика
,боевая фантастика
.
7.69
рейтинг книги
Как я строил магическую империю 4
4. Как я строил магическую империю
Фантастика
:боевая фантастика
,постапокалипсис
,аниме
,фантастика: прочее
,фэнтези
.
5.00
рейтинг книги
Барон диктует правила
4. Закон сильного
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сильнейший Столп Империи. Книга 5
5. Сильнейший Столп Империи
Фантастика
:аниме
,фэнтези
,фантастика: прочее
,попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Портрет дьявола: Собрание мистических рассказов
Проза
:классическая проза
.
8.09
рейтинг книги
Отморозок 3
3. Отморозок
Фантастика
:попаданцы
.
5.00
рейтинг книги
Уникум
1. Уникум
Фантастика
:альтернативная история
.
4.60
рейтинг книги
Камень. Книга шестая
6. Камень
Фантастика
:боевая фантастика
.
7.64
рейтинг книги
Страж Кодекса. Книга II
2. КО: Страж Кодекса
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
5.00
рейтинг книги
Сапер
1. Сапер
Фантастика
:героическая фантастика
,попаданцы
,альтернативная история
.
5.29
рейтинг книги
Виконт. Книга 4. Колонист
Псевдоним `Испанец`
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
,аниме
.
7.50
рейтинг книги
Адепт. Том второй. Каникулы
7. Совсем не герой
Фантастика
:фэнтези
,попаданцы
.
9.05